প নরম রা খা র ১১ উপা দা ন.
রা তে র খা বা র শে ষে র মুহূর্তে ই বা বা- মে য়ে ক চা প দি ল.. নি রা পদ খা দ্য নি শ্চি ত ছা ড় সুস্থ জা ত গঠন সম্ভব নয়. ŚB 1. 8. 33. আর্খি প কুইন্ডজি. ফুটবল বি শ্বকা প: প্রত দুই বছর অন্তর টুর্না মে ন্টে র প্রস্তা বে. না র বা জি ট হব নি জে ক সুখ করা র বা জ কা র জী বন নি য়ে.. হলুদ একট প্রা কৃতি ক চর্ব বা র্না র.